久坐辦公室可以導(dǎo)致腰部肌肉的無菌性炎癥或者是腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致腰部的酸脹疼痛之類的異常感覺。您需要在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風(fēng)，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。可以去正規(guī)醫(yī)院的骨科或者是脊柱外科就診做一個腰部的磁共振檢查就十分明確了。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是長時間久坐加上受涼造成的腰椎兩側(cè)豎脊肌的損傷所造成的腰肌纖維炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息局部做熱敷可以外用法斯通進行局部涂抹。配合中醫(yī)針刀進行局部松解，口服腰痛寧膠囊。
      
      以上是對“經(jīng)常腰酸，一陣一陣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！