注意休息不要劇烈運(yùn)動，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣。多吃蔬菜水果。可以吃心可舒片疏肝理氣治療效果很好配合吃棗仁安神膠囊治療失眠。
      

      如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量，突然發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槿メt(yī)院，在醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予有效的治療，平時要注意多吃些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，可以吃安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液改善睡眠質(zhì)量。
      

      中醫(yī)講這是驚悸病知母黃連天冬各30克麥冬45克朱砂9克制法：上藥研末，荷葉湯糊為丸，朱砂為衣。功能主治：清心除煩，養(yǎng)陰安神。主膽怯心驚，煩躁口苦。用法用量：每服6克，空腹時用白開水送下。摘錄：《丹臺玉案》卷五《玉案》卷五：方名：除煩清心丸組成：知母1兩，黃連1兩，天冬1兩，麥冬1兩5錢，朱砂3錢。主治：膽怯心驚，煩躁口苦。用法用量：每服2錢...
      
      以上是對“每天晚上的睡眠都不超過兩個小時就會被驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運(yùn)動，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以配合安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      每天晚上睡眠時間較短，這種情況和你精神壓力大緊張有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時一定要放松心情，不要緊張睡覺前盡量少玩手機(jī)，每天晚上睡前可以用溫水泡泡腳，然后喝點(diǎn)牛奶有緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好！睡眠質(zhì)量不好與植物神經(jīng)紊亂、精神過于緊張、壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多去戶外活動，多參加娛樂活動，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話去正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科面診
      指導(dǎo)意見：
      也可以做一下心電圖檢查和心臟彩超檢查，建議日常生活中勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，不要熬夜，在飲食方面，清淡一些，可以口服一些，輔酶去Q10
      
      以上是對“每天晚上的睡眠都不超過兩個小時就會被驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，考慮是心臟方面的問題，需要去醫(yī)院心內(nèi)科做個心電圖檢查，確診一下再治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持良好的心情，不能生氣，再去醫(yī)院心內(nèi)科做個心電圖，確診一下，再配合醫(yī)生治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況每天晚上睡眠時間不會超過兩個小時，明顯少于正常水平。
      指導(dǎo)意見：
      正常的水平睡眠時間在6~8個小時，你介紹的這種情況明顯少于正常水平。平時要放松心情，少考慮事情，注意休息時間，可以口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物比如，維生素維生素第一，安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動。強(qiáng)烈運(yùn)動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發(fā)生心悸的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議你那到醫(yī)院做一個心電圖，必要時帶24小時動態(tài)心電圖評估，有沒有器質(zhì)性疾病，根據(jù)病因再進(jìn)行治療，預(yù)防病情進(jìn)展加重，發(fā)生不良后果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠不好，容易驚醒，心臟不適，考慮是由于緊張過度引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以合理休息，避免勞累過度，不吃刺激性食物，可以到醫(yī)院檢查心電圖，排除其它方面原因，保持良好的心態(tài)。