健康咨詢描述: 本人15歲,從四個月前開始天天熬夜到凌晨3,4點鐘,最近感覺頭暈乏力,請問怎樣才能調(diào)整睡覺時間呢?主要是不到那個時間不困.
病情分析:
可可以慢慢調(diào)整,每天適當早睡一點,每天提前半個小時,一兩周就可以調(diào)整過來的。
指導意見:
生物鐘已經(jīng)亂了,只能慢慢調(diào)整。以后注意別熬夜了,慢慢調(diào)理過來就可以恢復到正常。
指導意見:
你好,這種情況考慮屬于氣血不足,可以口服歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
根據(jù)身體出現(xiàn)了熬夜的臨床情況,身體出現(xiàn)了感覺身體頭暈乏力,考慮使身體過度疲勞以后引起的神經(jīng)衰弱癥狀,以及氣血虧虛,建議通過補氣養(yǎng)血舒緩神經(jīng),注意休息方法調(diào)理身體。
以上是對“連續(xù)四個月天天熬夜到3,4點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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