病情分析：
      你好，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染等，所以必須要戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，多參加一些戶外活動(dòng)，分散注意力。平時(shí)不要看一些不良的刊物和視頻，平時(shí)盡量穿一些棉質(zhì)透氣寬松的內(nèi)褲，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      同學(xué)你現(xiàn)在已經(jīng)20多歲了，偶爾手淫一次對(duì)身體影響并不大，但是經(jīng)常手淫過(guò)度手淫對(duì)身體還是有害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      朋友像這個(gè)情況的話，還是把注意力放到學(xué)習(xí)或者工作上去。合理均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉。最好是能減少手淫，避免過(guò)度手淫。
      
      以上是對(duì)“想問(wèn)一下，請(qǐng)問(wèn)沒(méi)有女友的情況下，要手淫來(lái)自慰嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！