總是在學習時無意識地睡著，被人叫醒后才知道剛睡著了

女 | 19歲 2020-01-13 23:22:14 3人回復來自

健康咨詢描述：我是一名高四的學生。每天睡眠基本在五小時左右。有時四個多小時。但是第二天總會在學習的時候，自習課或者安靜的環(huán)境中無意識地睡著。被同學叫醒之后才知道自己居然睡著了！關鍵是我還能做一兩個夢！我感覺這已經(jīng)成習慣了，但耽誤了不少的學習時間啊！很著急！我該怎么辦？關鍵是喝咖啡也不管用了。。

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2020-01-13 23:25:14 我要投訴

      病情分析：
      你這是惡性循環(huán)，你應該晚上早點睡覺，保證第二天上課不瞌睡。
      指導意見：
      你熬夜學習結果第二天老師上課你睡覺，那熬夜還有什么意義，學習的最重要的是課上認真聽講。結果你去睡覺了。

2020-01-13 23:31 ask92672991ag 追問

醫(yī)生您好！我晚上睡不著，失眠很長一段時間了。請問該怎么辦？就是已經(jīng)無意識了結果還是睡不著的那種狀態(tài)。唉。。

2020-01-14 12:07醫(yī)生回答：

那就每天聽著音樂睡覺試試，我說的時那種舒緩催眠的那種音樂

潘凌云聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 心律失常,冠心病,高血壓幫助網(wǎng)友：19563

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2020-01-13 23:25:24 我要投訴

你好！像你說的這種情況，還是和您學習壓力過大，然后休息時間又相對過少有直接的關系，建議您還是能夠勞逸的結合，注意平時有時間適當?shù)幕顒樱缓筇岣邔W習的效率，不一定學習時間長了效率就高。

董園園東營市榮軍醫(yī)院醫(yī)師擅長: 冠心病,食管炎,高血壓,胃炎,支氣管炎幫助網(wǎng)友：8632

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2020-01-13 23:24:57 我要投訴

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，考慮上述癥狀是由于睡眠時間過少造成的。
      指導意見：
      盡管學習壓力太大，還是要保證充足的睡眠比較好。平時多注意補充優(yōu)質蛋白，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。并適當多運動來增強體質。

      以上是對“總是在學習時無意識地睡著，被人叫醒后才知道剛睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！