你好，你的這個情況膝關(guān)節(jié)退變的問題，一般優(yōu)先保守治療看看，如果保守治療3月效果不好可以考慮進(jìn)一步治療。保守治療可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療
      

      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以及半月板損傷，通過保守治療沒有明顯效果的，仍然關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛腫脹，或者有交鎖癥狀的，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。鏡下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔清理以及半月板修整手術(shù)。
      

      考慮是半月板損傷、滑膜炎的表現(xiàn)，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片配合局部按摩、理療、熱敷進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免膝關(guān)節(jié)的過度運動。注意膝關(guān)節(jié)保暖，防止受涼。
      
      以上是對“你好，我想咨詢一下我的雙膝關(guān)節(jié)骨頭縫里酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，檢查有半月板損傷，有無過度勞累受涼的情況
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及內(nèi)外應(yīng)力前后抽屜及研磨試驗?？紤]有膝關(guān)節(jié)滑膜炎。戴護(hù)膝保護(hù)，熱敷外用膏藥止痛或外涂扶他林乳劑，熱敷烤電促進(jìn)炎性滲液吸收，緩解疼痛