病情分析：
      您好，您白天想睡覺，晚上睡不著，可能是您的生物鐘紊亂了。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要先進行自身調(diào)理，白天盡量不要睡覺，晚上要定時上床，睡前不要看電腦和手機，不要想太多事情，不要劇烈運動，晚餐不宜過飽，可以用溫水泡腳，然后聽一段舒緩的音樂，自然入眠，慢慢的癥狀會改善的。
      

      病情分析：
      你好，你這種狀況主要是由于心理壓力過大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量欠佳。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意自我心理的調(diào)試，通過唱歌聊天運動等方式緩解心理壓力。如果癥狀持續(xù)不緩解，也可以通過焦慮抑郁量表排除焦慮狀態(tài)的可能。
      
      以上是對“精神萎靡，感覺每天都不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料，您目前這種情況屬于睡眠周期紊亂的表現(xiàn)，最重要的治療是調(diào)節(jié)一下睡眠周期。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料，您目前可以白天減少睡眠時間，甚至白天不睡覺，每天早起早睡。每天睡覺前用溫開水進行泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的癥狀，一考慮焦慮癥的臨床表現(xiàn)，請問最近家中是不是發(fā)生了什么大的變故或者精神壓力特別大的情況。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)兩個月有不適的癥狀了，請問有去醫(yī)院檢查或者服用藥物嗎？建議先服用氟哌噻噸美利曲辛和谷維素看看效果。