你好，16歲屬于未成年，身體和生殖器沒(méi)有發(fā)育完全，手淫會(huì)影響到生殖器的正常發(fā)育的，還會(huì)引起腎虛，神經(jīng)衰弱，陽(yáng)痿早泄，泌尿系炎癥以及前列腺疾病，戒掉手淫要靠自己的毅力，不要看不良刊物和視頻，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，以免影響到今后的性生活。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，男，16歲，一周都要擼個(gè)兩三次。避免頻繁過(guò)度手淫會(huì)造成身心損害，甚至?xí)斐申?yáng)痿早泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議多食含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生，貝類(lèi)，海鮮，魷魚(yú)，谷類(lèi)，豆類(lèi)，各種蔬菜等等壯陽(yáng)的食物。建議增加運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，促進(jìn)雄激素分泌。