你的家人有突發(fā)的腦出血，所以你現(xiàn)在總是處于高度緊張的狀態(tài)，第一，如果你有遺傳性的高血壓高血脂，那么你是必須要提高警惕的，其次就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲，熬夜這是不利于身體健康的。

      如果家里人暑假突發(fā)腦出血，你現(xiàn)在嗯老是感覺(jué)自己有頭疼頭暈的感覺(jué)，最好到醫(yī)院測(cè)量一下血壓，如果血壓正常，你這么年輕，一般很少出現(xiàn)腦出血，但是平時(shí)要避免熬夜，不要飲酒不要吸煙，如果總是擔(dān)心的話，考慮就是焦慮狀態(tài)，可以不用戴立新或者谷維素治療。
      以上是對(duì)“家里人暑假突發(fā)腦出血我害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這么年輕，如果沒(méi)有腦血管畸形或是動(dòng)脈瘤，是不會(huì)發(fā)生腦出血的，如果擔(dān)心，可以查頭ct看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。