如果出現(xiàn)便秘的情況，多數(shù)是平時(shí)的生活，飲食不規(guī)律有關(guān)系，需要吃粗纖維食物能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，應(yīng)該吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食柔軟易于消化的食物。
      

      冰水冰肚子容易損傷脾胃，不建議用這種方法。便秘大都是飲食習(xí)慣造成的，平時(shí)注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激過(guò)于油膩的東西，適當(dāng)多吃點(diǎn)水果蔬菜等纖維豐富的食物，口服一段時(shí)間益生菌調(diào)理一下腸道菌群
      

      你好！便秘主要與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，可以適當(dāng)服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的良好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“便秘多年，沒(méi)有好的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，絕對(duì)不能用冰水冰肚子，如果冰的話(huà)會(huì)導(dǎo)致拉肚子的，也可能會(huì)形成急性胃腸炎，建議你平時(shí)飲食要注意，多吃富含高纖維的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，菠菜，火龍果，獼猴桃，梨，香蕉，紅薯等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，平時(shí)注意多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如蓮子心茶和番瀉葉茶等等。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種偏方不要采用，很容易損傷脾胃功能，建議可以喝些乳果糖配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      像您說(shuō)那個(gè)是可以，但是盡可能的順時(shí)針按摩腹部，不能吃辛辣的食物，在飲食上要多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纖維類(lèi)的，比如韭菜，菠菜，芹菜等等，可以喝一些酸奶調(diào)節(jié)腸道的菌群。
      

      根據(jù)您上傳的資料，有便秘的病史，應(yīng)用藥物治療效果不好，首先需要生活中盡量多食用蔬菜水果類(lèi)食物，多喝水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。如果便秘仍然不能夠改善，可以選用副作用比較小的藥物，例如如果糖口服液。腹部受涼導(dǎo)致的腹瀉，會(huì)對(duì)胃腸道功能造成影響，出現(xiàn)腸痙攣的癥狀，盡量不要選用。
      
      以上是對(duì)“便秘多年，沒(méi)有好的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，便秘，請(qǐng)問(wèn)飲食有偏愛(ài)辛辣刺激的嗎？喝水多嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，先改善飲食，不吃油膩辛辣刺激的食物，沒(méi)有禁忌的話(huà)多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加粗纖維食物，多喝水，可以口服乳果糖口服液。