昨天晚上我遺精兩次還有點失眠
男 | 15歲 2020-01-21 11:46:10
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健康咨詢描述： 最近沾了一些黃色的東東我昨天遺精兩次，今天起來還好但是最近有點失眠是焦慮造成的嗎？我有很重黑眼圈我以前有手淫已經(jīng)借了。
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2020-01-21 12:00:53 我要投訴
你好，首先建議你不要過于緊張，保持良好心態(tài)你還比較年輕，人體有自我修復(fù)能力，遺精屬于正?，F(xiàn)象，俗稱精滿自溢，但是必須戒掉手淫壞習(xí)慣。黑眼圈建議保持充足的睡眠和質(zhì)量，避免長時間玩兒手機(jī)看電腦，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其維生素C和維生素E，多做眼保健操，局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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