要想母乳充足，首先你要保持一個舒暢的心情其豐富的營養(yǎng)。另外要讓寶寶勤吸吮乳頭，使乳頭得到多次刺激，乳汁分泌增加。每次哺乳前，讓母親先濕熱敷乳房，促進乳房的血液循環(huán)2到3分鐘，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕輕拍或按摩乳房，促進乳房感覺神經(jīng)的傳導和泌乳。加強營養(yǎng)也是非常有必要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在泌乳量不足，可能于你的心情以及氣血不足有關系。
      指導意見：
      由于新產(chǎn)婦經(jīng)過分娩的過程，氣血相對虛弱，泌乳量不足是正常的，先不要焦慮，可以口服歸脾丸調(diào)理，同時酌情給寶寶添加奶粉就可以了。