你好，看了你的描述，宮寒可以使用暖宮七味散，純中藥制劑，對身體沒有副作用的，暖宮散寒溫經止痛是治療宮寒癥狀的良藥用藥的同時還要多注意自己的飲食1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。2、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
      

      病情分析：
      你好，針對于痛經，主要分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，如果從月經初一直伴有經期疼痛，是原發(fā)性痛經。
      指導意見：
      平時在經期需要注意適當?shù)倪x擇熱敷，避免受涼，避免過度勞累，避免食用辛辣刺激性的食物，適當?shù)倪x擇腰腹部熱敷，多穿衣物，做好足部保暖工作。