扭傷如果疼痛過于嚴(yán)重，可以去醫(yī)院拍片檢查，看是否有骨傷，如果沒有骨傷僅是軟組織的損傷，在72小時(shí)之內(nèi)，建議用毛巾包冰塊進(jìn)行冷敷，防止局部腫脹嚴(yán)重，72小時(shí)之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏厮蟆?

      考慮是局部韌帶損傷，建議吃點(diǎn)活血止痛片配合局部熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免手腕部的過度用力，不能提重物，每天堅(jiān)持用溫水泡手，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      關(guān)節(jié)扭傷的常見癥狀一般有疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈這三種基本的變表現(xiàn)，關(guān)節(jié)扭傷疼痛是基本上每位患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，而關(guān)節(jié)扭傷的基本變現(xiàn)病變是腫脹、皮膚青紫和關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動(dòng)等癥狀。目前減少活動(dòng)，外用扶他林治療。
      
      以上是對(duì)“打拳的時(shí)候出拳方式錯(cuò)了，好像扭傷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！