恢復(fù)什么？現(xiàn)在有什么不舒服？自慰是青春期常見的現(xiàn)象，有什么思想負(fù)擔(dān)？還是有什么異常表現(xiàn)？這個(gè)情況往往帶來的是心理壓力而不是器質(zhì)性病變，放心吧，沒啥大事兒！
      

      病情分析：
      你好，如果一周1-2次，一般不會引起任何的疾病。如果過度頻手淫則會影響到身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多做做運(yùn)動，比如打打球，看看自己喜歡看的書來分散注意力?？梢越涞舻模话?-2個(gè)月左右

      病情分析：
      你好，這個(gè)戒掉手淫以后就會改善的，注意觀察自己的身體改善情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加體育鍛煉，多吃水果蔬菜等富含維生素多的食物，養(yǎng)成一個(gè)好的生活和飲食習(xí)慣
      
      以上是對“今年16歲擼了一年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果自慰時(shí)用力過度會導(dǎo)致陰莖的敏感度下降。同時(shí)引發(fā)精神緊張、思想負(fù)擔(dān)過重等。長期頻繁手淫會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病以及性功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免有手淫自慰的習(xí)慣，要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，這樣對您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。
      

      病情分析：
      你好，這種情況戒掉以后就會慢慢恢復(fù)的，平時(shí)再多注意增加一些體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉。多吃一些含鈣鐵鋅等高的食物。處于青春發(fā)育期，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活和飲食習(xí)慣。不要挑食。不要有不良生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述情況你擼管一年了，你問現(xiàn)在能不能戒掉擼管，多長時(shí)間能恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在開始改掉擼管壞習(xí)慣，不然會影響你身體健康或以后生育問題的，保持良好心態(tài)，把精力放在學(xué)習(xí)或工作上，如果平時(shí)實(shí)在控制不了可以用正規(guī)醫(yī)院男科醫(yī)生幫助你戒掉擼管壞習(xí)慣