既然在健身的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，那么建議暫時(shí)不要做太大強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，采取比較輕微的運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，另外，疼痛的地方可以做一做理療，貼一些活血化瘀的膏藥，如果情況不好轉(zhuǎn)的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此?br />      

      胸骨疼痛首先可以進(jìn)行自我治療,在第一時(shí)間進(jìn)行自我休息,避免過(guò)分活動(dòng),使其胸骨再度拉伸,從而避免造成癥狀的加重。另外要適時(shí)的用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷,可以有效緩解胸部疼痛的癥狀,也可以對(duì)胸骨部位進(jìn)行揉按、推拿以及貼敷膏藥,均可以有效緩解胸骨疼痛的癥狀。如果疼痛得實(shí)在厲害,可以口服藥物,比如止痛藥布洛芬等經(jīng)典藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。如果長(zhǎng)時(shí)間上述方法沒(méi)有效果,則建議到醫(yī)院進(jìn)行就診治療,查明具體病因后進(jìn)行對(duì)癥治療。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮與胸部肌肉拉傷有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，效果好。
      
      以上是對(duì)“胸口疼痛,經(jīng)常健身。疼痛2-3個(gè)月未緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷，肋軟骨炎引起的可能。勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。多休息一段時(shí)間。不好轉(zhuǎn)或者加重拍個(gè)片子看看
      

      病情分析：
      病情分析：有胸痛癥狀應(yīng)該檢查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺結(jié)核等,另外還要考慮是否是有肋間神經(jīng)炎,肋軟骨炎.消化道潰瘍和胰腺疾病也可能導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的.還要注意檢查肝臟B超和肝功是否是有問(wèn)題.常見(jiàn)的疾病有冠心病、心包炎等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：首先要進(jìn)行休息，讓肌肉有個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，一段時(shí)間內(nèi)減少或停止這個(gè)部位的訓(xùn)練，如果疼痛明顯，臨時(shí)可以用點(diǎn)非甾體類(lèi)消炎藥緩解癥狀，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)慢慢改善