中年女，因?yàn)殚L(zhǎng)期經(jīng)常側(cè)著睡，導(dǎo)致胳膊肩膀疼
健康咨詢描述： 照片為檢查結(jié)果，已經(jīng)去醫(yī)院做過(guò)針灸等治療。 平時(shí)應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)來(lái)康復(fù)呢？
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病情分析：
你的病情考慮是肩周炎屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)勿當(dāng)風(fēng)受涼，內(nèi)衣汗?jié)窦皶r(shí)換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，建議口服天麻壯骨丸和硫酸氨基葡萄糖鉀片疏風(fēng)散寒除濕止痛,還可以針灸推拿理療
請(qǐng)問(wèn)平時(shí)可以做些什么運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解嗎
平時(shí)勿當(dāng)風(fēng)受涼，內(nèi)衣汗?jié)窦皶r(shí)換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，做運(yùn)動(dòng)鍛煉需要去醫(yī)院詳細(xì)咨詢康復(fù)科醫(yī)生或者針灸推拿科醫(yī)生
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