健康咨詢描述: 心情沒怎么好過吃不好睡不好也高興不起來睡不好吃不好失眠脾氣最近也不太好甚至說話帶刺這樣
如果是患有失眠的癥狀,建議你應(yīng)該去醫(yī)院結(jié)合中藥調(diào)理效果會更好的,平時要注意多休息不要勞累熬夜,多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果。
焦躁不安做什么事都沒有注意力心情
你這種情況需要去醫(yī)院做個抑郁量表評分看看,必要時可以給予藥物治療配合心理疏導(dǎo),平時注意多與人溝通,有什么情緒及時釋放出來。同時配合藥物調(diào)整睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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