你好，如果經(jīng)常吃撐會(huì)把胃撐大，飲食量也會(huì)增加，如果不增加體育運(yùn)動(dòng)，不注意飲食會(huì)造成脂肪蓄積，是會(huì)造成長(zhǎng)胖的，要想保持良好的身材，所以一定要注意飲食的控制。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，一般的吃飯只吃七成飽就可以了，如果吃的太撐的話，容易引起胃病的，也容易發(fā)胖，所以最好不要吃的太撐，這樣加重胃的負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意生活規(guī)律，不要吃零食，吃比較健康的食物，不要吃油膩食物。