健康咨詢描述: 我是已婚男性,今年三十三過了,自從高中時(shí)開始手淫至今,怎么戒掉我這個(gè)這個(gè)癖好?。『苁菬腊?
你好,手淫對(duì)身體的危害是非常大的,會(huì)引起神經(jīng)衰弱,腎虛,陽痿,早泄以及前列腺疾病,戒掉手淫,要靠自己的毅力多參加戶外活動(dòng),呼吸新鮮空氣,培養(yǎng)自己的愛好,轉(zhuǎn)移注意力,做到早睡早起,晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí),使自己處于疲勞狀態(tài),喝杯牛奶,用溫水泡腳,有利于及早進(jìn)入睡眠。
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