左腿膝蓋下方一處骨痛
健康咨詢描述： 一個月前的一次訓練，由于長時間沒有系統(tǒng)訓練突然跑沖刺速度，當時跑完兩腿抽筋，抽筋很嚴重，放松也不很充分，當時覺得沒什么，第二天發(fā)現(xiàn)左腿膝蓋下方在跑步，下蹲，至走路都有一些刺痛過兩天后癥狀逐漸緩解，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)在做蹲起和某些動作時仍然會痛，日常走路跑步?jīng)]有問題，用手按會痛。
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因為長時間沒有跑步訓練，肌肉力量韌帶強度都有所下降，如果突然運動會造成肌肉韌帶無法適應劇烈的運動，而出現(xiàn)輕微的拉傷，組織水腫就會產(chǎn)生疼痛，建議先減少運動局部外用活血止痛的膏藥。
可是已經(jīng)停訓休息半個月了，這種狀況還沒有消失，請問這正常嗎？抹點紅花油是否有效呢？
局部可以用手按摩，只能說你拉傷的程度可能比較重，恢復的時間要長一些，因為韌帶本身血液循環(huán)不良拉傷后恢復的時間要久。
如果您是由于突然之間做了劇烈的運動之后出現(xiàn)腿部疼痛，酸脹的感覺是屬于正常的，需要一定的時間才會慢慢恢復，您不用過于緊張，局部也可以應用一些活血化瘀的藥物涂抹。
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