醫(yī)生，節(jié)食減肥引起的基礎(chǔ)代謝率降低能恢復(fù)嗎

男 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-01 15:50:19 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期的節(jié)食減肥會(huì)讓身體基礎(chǔ)代謝率降低，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，基礎(chǔ)代謝率降低會(huì)對(duì)身體造成什么影響啊，什么叫基礎(chǔ)代謝率啊，因長(zhǎng)期節(jié)食減肥引起的基礎(chǔ)代謝率降低，恢復(fù)正常飲食后能逐漸恢復(fù)嗎，能恢復(fù)到什么程度，大概需要恢復(fù)多長(zhǎng)時(shí)間才能徹底好啊

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2020-02-01 15:52:21 我要投訴

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以基礎(chǔ)代謝率降低后恢復(fù)的情況也是各不相同的。需要結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)以及日常的調(diào)理了綜合性的分析。如果不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)規(guī)律的生活以及作息習(xí)慣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善，但如果比較嚴(yán)重的話(huà)，可能還要通過(guò)中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

2020-02-01 16:05 ask89276367rm 追問(wèn)

醫(yī)生，那就是說(shuō)因?yàn)楣?jié)食減肥引起的基礎(chǔ)代謝率降低還有希望恢復(fù)了，醫(yī)生我還想問(wèn)一問(wèn)，我低血糖一頓飯不吃就會(huì)暈倒，這個(gè)和基礎(chǔ)代謝率降低有沒(méi)有關(guān)系啊

2020-02-01 16:08醫(yī)生回答：

可能會(huì)有一定的聯(lián)系，低血糖與你長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥是有比較大關(guān)系的。所以建議平時(shí)要增加飲食方面的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些益氣補(bǔ)血類(lèi)的食物。

2020-02-01 16:20 ask89276367rm 追問(wèn)

哦，醫(yī)生你說(shuō)我這種因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食減肥引起的低血糖，我也去醫(yī)院檢查過(guò)了沒(méi)有器質(zhì)性疾病，就是有一個(gè)問(wèn)題，一頓飯不吃就會(huì)暈倒不知道咋回事，醫(yī)生你說(shuō)我這個(gè)問(wèn)題，以后規(guī)律飲食身體可以慢慢恢復(fù)，解決這個(gè)問(wèn)題嗎

2020-02-02 09:20醫(yī)生回答：

如果比較嚴(yán)重的話(huà)，可以輔助中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的疾病，可以不用過(guò)度擔(dān)心，只是需要后期多加注意。

2020-02-02 09:27 ask89276367rm 追問(wèn)

哦，謝謝醫(yī)生

2020-02-02 09:29醫(yī)生回答：

不客氣，注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

胡莉萍太原西山醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級(jí)預(yù)防、心理健康咨詢(xún)、幫助網(wǎng)友：10193稱(chēng)贊：2

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2020-02-01 16:09:23 我要投訴

你好很高興為你服務(wù)。指在自然溫度環(huán)境中，人體在非活動(dòng)的狀態(tài)下（包括消化系統(tǒng)，即禁食兩個(gè)小時(shí)以上），維持生命所需消耗的最低能量。是可以通過(guò)控制飲食的熱量來(lái)實(shí)現(xiàn)，另外多做運(yùn)動(dòng)也可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率，多補(bǔ)充維生素B也可以提升基礎(chǔ)代謝的能力。

2020-02-01 16:22 ask89276367rm 追問(wèn)

醫(yī)生，我之前長(zhǎng)期節(jié)食減肥，引發(fā)了低血糖暈倒，好像是基礎(chǔ)代謝率也降低了，醫(yī)生你說(shuō)我這種情況，以后規(guī)律飲食，基礎(chǔ)代謝率可以恢復(fù)到正常嗎

2020-02-01 16:28醫(yī)生回答：

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率可以升高。會(huì)恢復(fù)的。

2020-02-01 16:44 ask89276367rm 追問(wèn)

哦，醫(yī)生，我因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食減肥發(fā)生了低血糖暈倒，一頓飯不吃就會(huì)暈倒，到醫(yī)院檢查還沒(méi)有器質(zhì)性病變，你說(shuō)我這種情況是屬于什么啊，以后規(guī)律飲食可以恢復(fù)嗎

2020-02-01 19:34醫(yī)生回答：

每頓飯都吃好口袋中隨時(shí)放些糖果以備之需。

2020-02-01 19:55 ask89276367rm 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，我明白了

2020-02-01 20:51醫(yī)生回答：

不客氣。謝謝你的配合與理解！

張瑞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2020-02-01 15:59:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)節(jié)食引起的減肥很容易反彈的，對(duì)于身體基礎(chǔ)代謝率也會(huì)影響的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)通過(guò)多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，注意多吃水果蔬菜等粗纖維食物，監(jiān)測(cè)體重變化情況

      以上是對(duì)“醫(yī)生，節(jié)食減肥引起的基礎(chǔ)代謝率降低能恢復(fù)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！