胸口時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)悶和疼，精神狀態(tài)也不好，像這種情況首先你需要去醫(yī)院做個(gè)心電圖的檢查，排除一下心臟方面的問題。如果各方面檢查都沒有問題，有可能是軀體形式障礙導(dǎo)致的，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。多找些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      身體上出現(xiàn)任何的癥狀，建議你最好就是到醫(yī)院接受相應(yīng)的科學(xué)檢查，這樣才能及時(shí)確定你身體到底有沒有問題，有問題就要及時(shí)的治療
      指導(dǎo)意見：
      如果身體沒有問題，就不要過于緊張的和擔(dān)心，不要總鉆牛角尖，調(diào)節(jié)好自己的情緒，減緩自己的壓力，平時(shí)多想一些開心的事，適當(dāng)做做運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，最近是否有工作上的困難，和同事之間關(guān)系如何是否有緊張，家人是否有重大的變故？有胸悶不適，最好盡快首先就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院呼吸科。
      指導(dǎo)意見：
      排除器質(zhì)性問題，如果體檢正常，需要注意照顧好自己，注意休息，保持心情平靜，避免熬夜勞累，適度有氧運(yùn)動，梳理自己的情緒狀態(tài)情況。
      
      以上是對“胸口會時(shí)不時(shí)的悶痛，精神狀態(tài)不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果是近段時(shí)間出現(xiàn)的癥狀，建議您最好前往醫(yī)院就診，明確一下具體情況，待病情明確也好，積極給予相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要讓自己保持輕松平和的心態(tài)，不要過于緊張，積極戒煙戒酒。注意勞逸結(jié)合，保持室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，空氣清新，但要避免直吹到自己，以免著涼。注意膳食營養(yǎng)均衡，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。