膝蓋疼痛考慮平時(shí)活動太少，肌肉韌帶抗外力作用弱，一下子跑步量大強(qiáng)度大會引起肌肉韌帶拉傷，疼痛明顯可以休息理療熱敷按摩，配合物理治療促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力，循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，應(yīng)該是是膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)的過度活動，或者是不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)力，容易損傷膝關(guān)節(jié)的軟組織。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)做做熱敷，促進(jìn)局部的血循環(huán)加快修復(fù)，帶上護(hù)膝并注意膝關(guān)節(jié)的保暖，仍然疼痛的話，適當(dāng)?shù)目诜雇此?，布洛芬，或者扶他林?br />