疫情在國(guó)家政府以及人民群眾的共同努力下，會(huì)很快得到控制緩解，很快就會(huì)結(jié)束。不用過于擔(dān)心，這個(gè)疫情是可控可防的。目前來說，在家是最安全的方法。戴口罩，勤洗手等

      你只要在家呆著就不會(huì)傳染的。不用太擔(dān)心的平時(shí)出門一定要戴口罩的，外出后需要洗手的。近期內(nèi)不要去人多的地方。也不要參加聚會(huì)。疫情會(huì)慢慢好的不用過于擔(dān)心的一定要保護(hù)好自己就可以。

      你好，從目前疫情的情況來說，您只要注意防護(hù)，別出門，正確認(rèn)識(shí)到新型冠狀病毒該如何防護(hù)，就可以有效的避免病毒的感染的。當(dāng)然你也不要過分焦慮，這樣也對(duì)你的情緒和身體有影響的。
      
      以上是對(duì)“緊張和害怕，因?yàn)橐咔閲?yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的看到疫情越來越嚴(yán)重了，都不讓出門，擔(dān)心會(huì)傳染到自己。，
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，首先要放松心情，避免過度緊張焦慮，盡量少出門，如果必須出門，要戴口罩，少去人員密集場(chǎng)所，回家后用75％酒精噴沙消毒，在家要經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤洗手，用84消毒液消毒地面，不要熬夜，保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，多食蔬菜水果及含蛋白質(zhì)維生素高的食物，適當(dāng)室內(nèi)鍛練，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。