你現(xiàn)在首先要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動，控制房事頻率，合理膳食，多吃牛羊肉等含鋅食物。先不要著急用藥
      

      現(xiàn)在排尿是否正常？有沒有尿頻尿急，排尿分叉，是否有尿道口滴白，有沒有下腹部，會陰部以及睪丸酸痛不適的感覺，如果有這些癥狀，首先考慮是由于前列腺炎引起，建議積極治療，炎癥消退后性功能即可改善。

      您好，根據(jù)你描述的情況，考慮是腎氣不足，建議你平時加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多食一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如是牛羊肉，牛奶，山藥，韭菜，核桃仁，鵪鶉蛋等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以口服五子衍宗丸，禁食辛辣刺激性食物，或者是你到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的不孕不育科進(jìn)行檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療。
      
      以上是對“如何調(diào)理能夠恢復(fù)性功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！