你好，根據(jù)你的描述，腿變粗是由于運(yùn)動(dòng)后，使腿部的肌肉更發(fā)達(dá)。平時(shí)可以做踮腳提背的動(dòng)作。以及瘦腿的針灸或按摩，不適合做有氧運(yùn)動(dòng)。如果體重在正常范圍內(nèi)的話，建議不要過度的進(jìn)行鍛煉，選擇健康的生活方式達(dá)到到最理想健康狀態(tài)。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)瘦腿可以針對腿部可以一些減脂運(yùn)動(dòng)，比如你做的空中腳踏車，還有慢跑，高抬腿，快走等，不過具體的情況也是要結(jié)合個(gè)人腿部的，建議在運(yùn)動(dòng)前一定要做好腿部舒展運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要控制食量，減肥效果才能更好些，必要情況下可以考慮到正規(guī)美容機(jī)構(gòu)吸脂瘦腿。
      
      以上是對“我想知道我的腿為什么越來越粗了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是鍛煉以后導(dǎo)致的肌肉。它屬于是正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，注意這段時(shí)間多吃粗纖維食物，少吃高熱量高油脂類食物，多增加一些體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，想知道腿為什么越來越粗了？跑步腿越來越粗，這是因?yàn)闆]有規(guī)范地進(jìn)行跑前拉伸和跑后拉伸的原因，只有這兩個(gè)做好就可以盡量避免腿越跑越粗。
      指導(dǎo)意見：
      在跑步前拉伸可以避免腿部因?yàn)閯×业幕顒?dòng)而使腿部肌肉過硬，而跑前拉伸和跑后拉伸可以是腿部因?yàn)閯×一顒?dòng)產(chǎn)生的乳酸分解，這樣腿部就不會(huì)堆積起肌肉。