我分析了你敘述你的情況，我初步考慮，不能除外時(shí)，你白天休息不好，不能除外，是淺睡眠狀態(tài)，是夢(mèng)中的狀態(tài)，出現(xiàn)這種情況大多是夢(mèng)中夢(mèng)的現(xiàn)象。建議白天不要過于勞累，睡覺前不要看手機(jī)，看電腦平時(shí)不要想事太多要有一個(gè)好的心態(tài)。
      

      你描述的癥狀考慮是夢(mèng)魘癥狀，夢(mèng)見可怕場(chǎng)景，醒后不能動(dòng)或緊張、心悸、冷汗。建議平時(shí)規(guī)律生活，不要熬夜，睡前不看激烈，興奮的電子產(chǎn)品。放松情緒按時(shí)就寢。平時(shí)適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這是一種被稱為睡眠癱瘓的疾病，俗稱“鬼壓床”，并沒有任何危險(xiǎn)，并不代表任何器質(zhì)性疾病，甚至有人醒來想喊都喊不出聲，就是早上晨起或者半夜醒來，身體動(dòng)不了，但是能聽見別人說話，自己想說話但說不了，過一陣子就好了，一切如常。
      指導(dǎo)意見：
      首先作息時(shí)間要規(guī)律，不可以經(jīng)常有熬夜，也不要抑郁焦慮和無端惱怒，晚間睡前別見電視、手機(jī)，別吃東西，平時(shí)少吃過于葷腥油膩的食物，睡前喝一杯鮮牛奶，有助于改善，其它東西都不可以吃。平時(shí)可以使用蓮子泡水喝，代茶飲，多吃點(diǎn)核桃，有益緩解。不需要任何藥物，注意最好側(cè)身睡，右側(cè)臥比較更好，不要仰面朝天的睡覺。
      
      以上是對(duì)“半睡半醒有意識(shí)但是動(dòng)不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！