病情分析：首先要保證自己的睡眠時(shí)間是充足的，其次合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間。睡多了也會(huì)導(dǎo)致睡不醒，成天是迷糊狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：每天保證八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間足以，然后白天合理安排活動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)這樣，如果這樣調(diào)整不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的話(huà)，可以去醫(yī)院檢查一下。

      導(dǎo)致人很困，整天沒(méi)有精神原因有很多，建議患者從檢查方面，以及自己的生活方式上進(jìn)行查找病因。很多人因?yàn)樾菹⒉缓没蛘咚哔|(zhì)量低下，睡眠時(shí)間不夠，經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)表現(xiàn)為整天的乏力以及沒(méi)有精神。建議患者調(diào)整自身的睡眠，睡眠好轉(zhuǎn)以后，患者乏力，沒(méi)精神的癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。血液處于高脂高黏的狀態(tài)，血液黏稠，也會(huì)表現(xiàn)為頭昏頭沉，整天困，沒(méi)有精神的表現(xiàn)。還要從中醫(yī)的角度來(lái)理解，整天困，沒(méi)有精神可能是脾虛導(dǎo)致的。建議患者平時(shí)可以用薏米仁熬粥，多吃山藥，起到健脾祛濕、脾氣健運(yùn)、四肢百駭骸營(yíng)養(yǎng)充沛，患者就會(huì)有精神方面的好轉(zhuǎn)，不會(huì)有困倦的表現(xiàn)。