下背痛怎么回事？應(yīng)該怎么辦

女 | 21歲 2020-02-07 22:39:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：平時(shí)有久坐的習(xí)慣，低頭看手機(jī)比較久，而且脖子喜歡往前伸。最近發(fā)覺(jué)下背部脊椎不適，鍛煉也不敢使勁，似乎別勁。家人幫著按揉之后有輕微刺痛感。全身很多處骨頭都有時(shí)發(fā)出響聲。想通過(guò)加強(qiáng)鍛煉解決，但是鍛煉時(shí)身體各處都感覺(jué)能承受的鍛煉強(qiáng)度很弱。這是怎么回事？應(yīng)該如何解決呢？

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紀(jì)泉北京醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹

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2022-12-29 17:45:59 我要投訴

你好，這種情況考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、姿勢(shì)不良致勞損有關(guān)。建議平日注意休息，勿長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、玩電腦或手機(jī)，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、推拿等理療?？赏庥梅鏊周浉?，多揉會(huì)讓藥物滲進(jìn)去。痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：布洛芬、塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等。對(duì)癥處理，觀察看下。