你好很高興為你服務(wù)。減肥平臺(tái)期突破有時(shí)會(huì)很困難，大多數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)用以往的節(jié)食和鍛煉方法，很難奏效，突破這一時(shí)期比較好的辦法是改變，而且不可過于急躁需循序漸進(jìn)。飲食方面可以嘗試一些新的食物、減少進(jìn)食量、改變飲食時(shí)間等。
      

      病情分析：
      是的，還是平臺(tái)期，這種現(xiàn)象是正常的，是每一個(gè)減肥者都會(huì)遇到的現(xiàn)象，請(qǐng)你堅(jiān)持繼續(xù)減肥。還繼續(xù)按制定的飲食以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      注意減肥期間，雖然以青菜為主，但是可以適當(dāng)攝取優(yōu)秀優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如：雞蛋、牛奶、牛肉，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體的基石，注意清真或者水煮即可，不可油炸。