你好，首先手淫是一個(gè)非常不良的性習(xí)慣，長(zhǎng)期頻繁手淫容易引起性功能損傷，導(dǎo)致陽(yáng)痿，早泄，生殖器感染，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，耳鳴等癥狀，所以一定要及時(shí)戒掉這個(gè)習(xí)慣，從現(xiàn)在開(kāi)始，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食盡量以高維生素高蛋白質(zhì)為主，規(guī)律生活，保證休息
      

      你好，這種情況是手淫引起的，15歲是未成年，是身體和生殖器發(fā)育的重要階段，不要手淫，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，腎虛，前列腺疾病，影響性功能，還會(huì)影響身體發(fā)育，生殖器發(fā)育，甚至?xí)绊懢壕踊盍?，?duì)今后的生育功能造成不利影響，戒掉手淫，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，青春期身體有很好的修復(fù)功能，可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      經(jīng)常手淫，記憶力下降，腰痛，睡眠不好，這些都和手淫有關(guān)，最好戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒掉手淫之后積極參加體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜水果。少食辛辣魚(yú)腥刺激性強(qiáng)的食物。
      
      以上是對(duì)“記憶力下降，腰很疼，睡不好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)年齡段，應(yīng)該是以學(xué)習(xí)為主。最好是盡快戒掉自己手淫的壞毛病。適當(dāng)?shù)氖忠梢越獬约旱膶W(xué)習(xí)壓力。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的手淫，就會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減輕自己的緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一個(gè)正常的年輕男子可以一個(gè)月有一到兩次的手淫，不能過(guò)分了。可以多參加一些有益的文體活動(dòng)和有益的體育活動(dòng)。并且在飲食方面多注意吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，記憶力還會(huì)恢復(fù)的。希望你不要在青春這個(gè)美好的歲月荒度了自己的美好年華。