你現(xiàn)在這樣的情況，先不能有太大壓力和包袱，調(diào)整好心態(tài)，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      你好，你才25，必須注意了，頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退等，病情嚴重的話會影響生育.
      指導意見：
      男性的性生活，其實是一個非常復雜的過程，與許多因素有關，心情抑郁、緊張、陌生的環(huán)境等等，由于剛開始性生活，性刺激比較強烈，所以出現(xiàn)性生活時間短，這個都是可以隨著性經(jīng)驗的豐富，逐漸改善的，千萬別手淫了
      

      病情分析：
      手淫是一種不健康的行為方式，時間長不但會出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，還容易出現(xiàn)泌尿系生殖系統(tǒng)的炎癥，嚴重的影響身體健康。
      指導意見：
      早期杜絕早期恢復。平時一定要注意加強營養(yǎng)，多吃一些固精壯陽補腎的食物，多吃一些黑色的食物，具有補腎的作用，牛羊肉和產(chǎn)品含辛高的堅果類，另一方面還要加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“以前不懂事的時候有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！