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有問必答網心理健康科 → 請求心理疏導,心情不順,心氣不順

請求心理疏導,心情不順,心氣不順

女 | 29歲 2020-02-11 23:10:17 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因工作,心氣不順堵在兩肋,肚子一肚子火,睡覺也是發(fā)熱出汗,淺睡易醒怎么辦?想疏導自己但是用跳不出來

醫(yī)生回復區(qū)

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網友:8576
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2020-02-11 23:15:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你工作上面不順利,你跟自己賭氣是對自己不負責任,對自己的健康不負責任,不要再這么做了。
      指導意見:
      你說工作上面的問題,心氣不順,到底是因為你做的不好,被領導挨罵了,還是別人跟你處理不好關系呢?你生氣這個是需要查找原因的,找到原因之后針對原因進行解決才能解決你這個潛睡眠的問題。找到根源之后進行解決,一切問題都可以迎刃而解。

2020-02-11 23:23 ask90222891ag 追問

因為這次疫情,原本自己一直都可以遠程辦公的,公司卻因為自己回工作地早,隔離無問題就選自己去公司辦公,其他晚到的就可以在家打卡辦公,覺得不公平,就自己生悶氣,明明可以在家做同樣的工作為啥還要冒險去公司上班,我知道這樣不對,可就是走不出來,心氣不順了

2020-02-11 23:24醫(yī)生回答:

其實你要想開一些,因為這種情況你自己左右不了,因為你不是領導,你只能聽領導的,但是做了這些事他不一定有什么壞處,因為你付出的多一些,肯定會被領導記在心里面的,所以不用灰心,等疫情過去之后,很有可能會有對你好的事情出現。

2020-02-11 23:32 ask90222891ag 追問

謝謝你的耐心回復。我也覺得心情好了才能不被病毒感染,我會加油的!

2020-02-12 00:00醫(yī)生回答:

好的,加油!

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2020-02-11 23:18:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況看來你有一些情緒,我在身體里出現身體的癥狀,這種情況建議你尋求家人好朋友的幫助去釋放情緒,找到解決問題的方法。
      指導意見:
      可以做心理咨詢,在平臺上做心理咨詢,尋求專業(yè)心理老師的幫助,去釋放自己的情緒,同時找到解決問題的方法,這樣利益調整我們自己,不然這樣會容易傷身體的。對自己不劃算奧。

2020-02-11 23:30 ask90222891ag 追問

因為這次疫情,一直在家辦公挺好的,但因為自己很早來到工作地居家隔離時間長無問題,公司就選自己去公司復工,其他晚到的就可以選擇在家辦公,覺得不公平,心氣不順,本來就可以在家辦公硬是要冒險去公司做同樣的事情,我知道自己這樣不對,但就是走不出來,一想就來氣

2020-02-11 23:32醫(yī)生回答:

是啊,天公不作美,可能像這種情況在我們周圍有很多都是這種情況呀。有的人會被攔在路上,有的人有家回不去。想象一下,好多的人還在家里頭窩著,我們醫(yī)務人員一直堅持在一線,也沒有休息的時間,還冒著生命的危險,想想這些是不是也很不公平?。?/p>

2020-02-11 23:42 ask90222891ag 追問

有時候想你們這樣可以拯救生死,是偉大的,我呢,本就可以在家做給他們創(chuàng)收,現在說句不好聽的可能無辜送”送人頭‘'給社會添堵。也不知道這些領導干嘛要冒險

2020-02-11 23:46醫(yī)生回答:

是啊,有時這件事碰上了就認了,想象領導也不是故意和我過不去,是吧。是不是自己和自己生氣呢?

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-02-11 23:22:00 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況有具體的工作壓力或者是工作環(huán)境無法適應而導致自我的情緒波動,甚至由于不能對事件具體分析原因及后果,吃我的敏感抵抗和抗炎能力較弱,不能及時的換位思考和調整情緒,是導致上述的主要原因,也不排除有內分泌激素代謝的異常存在。
      指導意見:
      工作只是人生中的一部分,把工作的情緒帶到生活中,同時來自我的不能換位思考影響到健康,尤其是正常的睡眠質量和破壞新陳代謝,需要通過轉移視線瑜伽式呼吸,或者是通過有氧運動釋放壓力。如果有具體的環(huán)境因素,導致長期的壓力是建議轉換崗位或者是自我進行思維導圖的分析或者和志同道合的人進行傾訴來改善。
      以上是對“請求心理疏導,心情不順,心氣不順”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-02-11 23:30 ask90222891ag 追問

因為這次疫情,一直在家辦公挺好的,但因為自己很早來到工作地居家隔離時間長無問題,公司就選自己去公司復工,其他晚到的就可以選擇在家辦公,覺得不公平,心氣不順,本來就可以在家辦公硬是要冒險去公司做同樣的事情,我知道自己這樣不對,但就是走不出來,一想就來氣

2020-02-12 02:30醫(yī)生回答:

出錢要想到自己的健康條件是符合的,同時自己遲早都會來公司上班的,這樣子避免了人員集中的返程,感染的風險相對也會較低。

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