你好，考慮有點(diǎn)上呼吸道感染，還有上火的癥狀，首先保證充足的睡眠，飲食上不要吃辛辣上火的食物，可以喝復(fù)方金銀花顆粒，藍(lán)芩口服液，因上呼吸道感染引起的止咳化痰藥物，也可以多喝菊花茶，總之一定要多喝水，多吃蔬菜。
      

      扁桃體充血多數(shù)是由于炎癥所引起的，可以口服一些清熱去火利咽的藥物來(lái)進(jìn)行治療，治療期間盡量不要抽煙飲酒，也不要吃過于辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主，這樣可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化吸收。
      

      喉嚨有紅血絲，牙齦顏色紅，嘴上起泡，最近睡眠也不好，有痰，您的癥狀可考慮是由于上火引起的現(xiàn)象，建議服用清熱瀉火的藥物，配合化痰的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)飲食也要清淡，多飲水，避免吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜來(lái)改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“喉嚨有紅血絲睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！