我的身材比例可以通過(guò)鍛煉改變嗎？
健康咨詢(xún)描述： 我是圖中穿黃色衣服的，我身高跟我同伴差不多，但是我的腿長(zhǎng)跟比他的要短，而且肩膀?qū)挼煤苊黠@，頭也大
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你好，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)身高有一個(gè)過(guò)程,有的是先長(zhǎng)腿,有的是先長(zhǎng)下肢，每天半小時(shí)以上，最好的運(yùn)動(dòng)是打籃球，平時(shí)多補(bǔ)充鈣和維生素，不偏食，多吃蔬菜，保證充足的睡眠。每天堅(jiān)持適量體育活動(dòng)，比如跳繩，跑步，跳躍，游泳等。這樣不僅可以增加體內(nèi)生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，使腿變長(zhǎng)。還可以增強(qiáng)身體體質(zhì)。
我是一名體育生，比例一直都沒(méi)變啊
這可能與遺傳基因有關(guān)系。
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你好很高興為你服務(wù)。想改變身材從鍛煉和飲食控制兩方面著手。1進(jìn)行一些全身有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)，慢跑，快走，游泳等等；2.要多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，這樣的話有助于腸胃蠕動(dòng)，但是要少吃些高熱量的食物；3.同時(shí)要配合一些針對(duì)腹部減肥的動(dòng)作，比如卷腹，仰臥起坐等等，
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，腿長(zhǎng)比其他人短一些，你問(wèn)身材比利可以改變嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從圖片上看，身材也是可以的，.身材一般情況下與遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)，鍛煉有一定關(guān)系，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，瑜伽，游泳都可以的，.能達(dá)到整體塑身的效果，慢慢改善。
以上是對(duì)“我的身材比例可以通過(guò)鍛煉改變嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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