你好，你的這個情況可能跟你的工作性質(zhì)有關(guān)，你的這個年齡不大，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，可以推拿按摩，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，鍛煉腰背部肌肉，三點(diǎn)支撐的動作
      

      腰肌勞損是非常常見的病癥，主要是由于肌肉長期勞損所導(dǎo)致的，所以平時的康復(fù)鍛煉尤為重要，即拉伸腰背肌肉，癥狀比較嚴(yán)重的時候，適當(dāng)?shù)淖隼懑熁蛘甙茨ΑＱ趽p在生活中，可以游泳、慢跑、散步或者早晨起來拉拉單杠，把腰部做拉伸動作，是非常有好處的。另外在睡覺的時候，床不要太軟，可以睡硬板床，治療可以采用針刀的松解治療或者射頻熱凝的治療，都是非常有效的。
      

      像你這個工作的性質(zhì)容易引起慢性腰肌勞損，主要的治療是勞逸結(jié)合，不要長時間的做和長時間的站，不要經(jīng)常維持一個姿勢，可以每天進(jìn)行熱敷，做理療，針灸，推拿也是不錯的方法。
      
      以上是對“腰肌勞損導(dǎo)購員長期站立工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，應(yīng)該是存在慢性腰痛，還需要多注意避免長時間久站或彎腰作業(yè)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意保護(hù)腰椎，不要過度的負(fù)重，不要長時間久站。注意腰部保暖。沒有疼痛癥狀時可以做一做五點(diǎn)支撐或者小燕飛等動作加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
      

      病情分析：
      腰肌勞損導(dǎo)購員長期站立工作，經(jīng)常腰酸背痛，你這就是長期站立引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要休息一下，不能長期站立工作，可以按摩，熱敷多活動，要加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)多到戶外活動。
      

      病情分析：
      看來工作非常辛苦，工作的原因需要長時間的站立。站立時間久了，導(dǎo)致腰背部肌肉緊張，勞累引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      工作之余一定多注意休息，休息的時候避免長時間的久坐，盡量臥床休息，可以做腰背部的自我拍打放松，減輕腰背部的肌肉緊張，可以主動活動腰背部。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的本人是導(dǎo)購員長期站立工作，經(jīng)常腰背痛讓別人捶捶，感覺輕松好很多。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮可能是腰肌勞損等，可以熱敷、理療、按摩、針灸等，口服腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久坐久站，避免腰部負(fù)重、提重物，平臥硬板床。疼痛減輕時，適當(dāng)做腰背伸肌的功能鍛煉，如小飛燕。必要時去醫(yī)院做腰椎核磁檢查一下。