你好，由于手淫導(dǎo)致臉色不好看，建議首先得戒掉手淫。多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持大便通暢。營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加戶(hù)外體育活動(dòng)。保持心情舒暢減少壓力。保證充足的睡眠不熬夜。
      

      對(duì)于臉部皮膚的改善，是需要綜合性的進(jìn)行調(diào)理才有效果的，因?yàn)楹芏嗲闆r是與經(jīng)常性的熬夜，內(nèi)分泌紊亂等原因有一定關(guān)系的，也可能是遺傳導(dǎo)致的情況，最好是去醫(yī)院，或者是專(zhuān)科的美容院進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)要多用一些美白護(hù)膚補(bǔ)水的護(hù)膚品，做好防曬和衛(wèi)生工作，不要經(jīng)常性的熬夜，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。
      

      你好，初步考慮可能是由于長(zhǎng)期手淫習(xí)慣造成的腎虛而引起的，生活方面建議你首先要戒除手淫的習(xí)慣，不熬夜，多吃黑色食品，如黑米黑豆黑芝麻都具有補(bǔ)腎作用，藥物方面建議你吃桂附地黃丸
      
      以上是對(duì)“青春期每天頻繁手淫怎么能改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在青春期的時(shí)候經(jīng)常手淫影響了身高，臉色不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)年齡身高是不能改變的，如果想面色好看的話(huà)，建議你平時(shí)生活規(guī)律，避免熬夜，飲食葷素搭配，適當(dāng)增加奶類(lèi)，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)富營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，保持睡眠充足，慢慢改善。