健康咨詢(xún)描述: 我特別在意自己的體重!曾為了減肥過(guò)度節(jié)食現(xiàn)在一看到食物就想吃,即使自己根本就不餓根本就不喜歡吃還是瘋狂的吃吃到撐還是停不住嘴直到胃脹痛特別難受。肚子一旦恢復(fù)了一下不太撐了又開(kāi)始瘋狂進(jìn)食。之后會(huì)產(chǎn)生深深的焦慮和罪惡感會(huì)嘗試扣喉與催吐。現(xiàn)在一個(gè)月我已經(jīng)胖了十斤了。我現(xiàn)在真的不知道該怎么辦,我真的控制不住自己的食欲啊,我才15歲啊我該怎么辦我好后悔好焦慮好害怕啊
你描述的對(duì)吃飯如此有興趣、不餓也想吃主要是原來(lái)減肥導(dǎo)致的、要解決這樣的問(wèn)題首先家里少存零食物或者放到你看不見(jiàn)的地方、即使吃可以吃水果類(lèi)的、別吃太多膨化食品容易發(fā)胖,選擇一個(gè)更有興趣的事情去做轉(zhuǎn)移注意力慢慢就好了
病情分析:
你好,你特別在意自己的體重,為了減肥過(guò)度節(jié)食到現(xiàn)在一看,到時(shí)候堅(jiān)持繼續(xù)自己,根本不餓也喜歡瘋狂的吃。
指導(dǎo)意見(jiàn):
15歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候不介意你刻意的節(jié)食減肥。建議你按時(shí)進(jìn)餐營(yíng)養(yǎng)均衡多參加體育鍛煉來(lái),減輕體重,不吃甜食,努力克制,自己過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,曾經(jīng)過(guò)度節(jié)食減肥,現(xiàn)在一看到食物就想吃,根本不餓瘋狂地進(jìn)食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,過(guò)度節(jié)食和瘋狂地進(jìn)食都會(huì)影響身體健康的,這種情況建議你一日三餐,均衡營(yíng)養(yǎng),葷素搭配,勿暴飲暴食,避免甜食及油膩飲食,可以多吃青菜水果,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如跑步,打羽毛球,健身都可以的,自己堅(jiān)定信心,要有毅力。
以上是對(duì)“根本不餓但是瘋狂進(jìn)食”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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