根據(jù)你描述的情況，初步考慮是頻繁手淫導(dǎo)致的腎虛。頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記力下降，甚至?xí)绊懻５陌l(fā)育，所以建議及時(shí)戒除。目前最好還是去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用湯劑辨證調(diào)理，這樣有利于病情恢復(fù)。

      根據(jù)你描述的情況，陽痿通過治療了以后還是可以恢復(fù)的，但如果不戒掉手淫這個(gè)習(xí)慣的話也是容易復(fù)發(fā)的。所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起，合理的飲食，多吃一些具有補(bǔ)腎壯陽作用的食物，比如韭菜、生蠔、海參、核桃、榛子、腰果、杏仁等。針對陽痿癥狀，可以在性生活前半小時(shí)口服愛悅達(dá)鹽酸伐地那非片，伐地那非屬于PDE5抑制劑，其目前對治療陽痿比較有效。
      

      病情分析：
      陽痿是指持續(xù)三個(gè)月內(nèi)都沒有陰莖勃起的，不要隨便給自己下陽痿診斷的。
      頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致射精快，勃起不堅(jiān)，注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛，前列腺炎等等的。
      指導(dǎo)意見：
      基本上每個(gè)男性都有手淫行為，建議手淫不要過度每周一次，當(dāng)想手淫的時(shí)候想點(diǎn)別的事，做點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力，多參加有意義的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，充實(shí)自己的業(yè)余生活，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷性幻想中。
      你的這個(gè)年齡戒除頻繁手淫三個(gè)月左右，身體會(huì)逐漸恢復(fù)的。
      以上是對“手淫引發(fā)的輕度陽痿可以自愈嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！