做完深蹲下半身很疼，怎么辦
男 | 17歲 2020-02-16 19:44:51
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我前天晚上做了深蹲等鍛煉腿的訓(xùn)練，然后第二天到現(xiàn)在大腿到小腿很痛，走路都會(huì)疼，向下蹲的時(shí)候疼的很厲害
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2022-11-18 15:55:20 我要投訴
你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況是很正常的一種現(xiàn)象的。不需要過(guò)于緊張的。主要是因?yàn)檫^(guò)度的訓(xùn)練以后導(dǎo)致局部的肌肉的拉傷，或者導(dǎo)致出現(xiàn)局部的肌酸肌酐增高，引起第二天出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。主要是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以后導(dǎo)致的。建議可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒓纯伞?br />
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