你好，目前你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的表現(xiàn)，另外心煩意亂容易發(fā)脾氣是焦慮情緒，目前你這種情況應該多做戶外活動，增強體育鍛煉！試試通過自我調(diào)整能不能緩解！等疫情結束后要多與人交流溝通！
      

      你存在脾氣暴躁，情緒低落，哭泣，意志活動減退的情況，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，這種情況是屬于你的本來個性所致，又加上到了青春期，癥狀有所加重吧，這種情況應注意自我調(diào)整。
      指導意見：
      建議你，一，可以做放松訓練，適當?shù)姆潘缮眢w，也可以適當?shù)膮⒓蛹w勞動，還可以唱歌跳舞等，二，傾訴是相當必要的，可以減輕心理壓力，可以和知己傾訴或者父母親，學會交流，取得幫助，生活才會愉快的。
      
      以上是對“情緒不穩(wěn)定很愛發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況屬于焦慮的成分比較大
      可以導致焦慮癥與抑郁癥
      積極尋求精神心理科醫(yī)生咨詢?yōu)橐?br />      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)診療
      2.就焦慮情緒的癥結專題剖析與疏導
      3.根據(jù)醫(yī)生指導日常注意個人進一步調(diào)節(jié)為宜