腿部痙攣大多是由肌肉引起,通常肌肉在受涼或疲勞外傷等因素時容易引起強烈的收縮,所謂的抽筋。建議除正常補鈣,同時從飲食攝入鈣基的同時,建議增強下肢肌肉張力,注意腰部及下肢保暖。
可能與缺鈣有一定的關系,注意補鈣,試一試。也可能與運動過量有關系,如果運動的比較多,也要注意一下。平時可以每天按摩腿部半個小時,也可以考一考微波,都可以減輕疼痛。
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