鏟除手淫雜念
男 | 16歲 2009-03-14 23:37:59
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健康咨詢描述： 問題描述:那是不久才有的,我也知道那是不好的,所以我一直激勵(lì)自己克制,其實(shí)我沒做過.但當(dāng)我抑制過程有難免會(huì)想起.我該怎么做才能徹底鏟除? 請給我個(gè)仔細(xì)的解答吧!
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2009-03-15 01:02:55 我要投訴
1,分散法：充分合理安排業(yè)余時(shí)間,使自己無暇顧及手淫.
2,學(xué)習(xí)法：正確認(rèn)識(shí)人體,正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處,消除對(duì)性的神秘感.
3,去“邪”法：集中注意力,排除雜念,堅(jiān)持不接觸各類不健康的出版物及電視節(jié)目.
4,睡眠法：最好等到睡意已濃,立即上床入睡.早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間,有尿勿憋,及時(shí)排掉,防止陰莖勃起.
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