這位患者朋友根據(jù)你描述的病史和臨床癥狀來看，你患有腰椎間盤突出已半年，出現(xiàn)壓迫神經(jīng)出現(xiàn)明顯不適癥狀，建議先行保守治療，比如牽引，針灸推拿等治療，必要時(shí)口服治療，你的鍛煉方式也可以，可以繼續(xù)堅(jiān)持。
      

      如果僅僅是麻木的癥狀，而沒有明顯的疼痛癥狀，應(yīng)該問題不大，應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉。麻木，有可能是下肢的柔韌性差或或血液循環(huán)不良造成的。經(jīng)常鍛煉還能增加柔韌性，改善血液循環(huán)。
      

      腰椎間盤突出本身就會(huì)存在腿腳發(fā)麻的情況，如果你做小燕飛這個(gè)動(dòng)作兩個(gè)腿都是發(fā)麻的，那是不正常的，如果是突出的那個(gè)腳發(fā)麻，那就說不好是椎間盤突出還是做小燕飛引起的。既然會(huì)出現(xiàn)腿腳發(fā)麻的情況，那就不要做燕子飛，可以做5點(diǎn)支撐。
      以上是對(duì)“腰間盤突出，鍛煉動(dòng)作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果做小燕飛的動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)腳麻木，說明腰部以及下肢的柔韌性差，以及力量不夠，需要使用極大的力量才能完成這個(gè)動(dòng)作。應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，逐漸才能收到效果。
      

      考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，建議口服甲鈷胺、復(fù)方丹參滴丸配合腰椎牽引、熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，患者從你描述的這種情況來看，您如果是腰間盤突出的話，如果您做的是正確的飛燕動(dòng)作，那么是可以做的。飛燕動(dòng)作可以減輕腰椎間盤的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      您好，患者從您描述的這種情況來看，你是可以做這個(gè)動(dòng)作的，但是要做的標(biāo)準(zhǔn)并且不建議您做時(shí)間太久。如果出現(xiàn)腿發(fā)麻的話，可以減緩一下力度。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出進(jìn)行鍛煉，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己盲目的進(jìn)行鍛煉，有時(shí)會(huì)加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      有病，最好去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療，不要盲目的進(jìn)行鍛煉，建議你可以服用中藥或者進(jìn)行中醫(yī)理療按摩。
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出，鍛煉動(dòng)作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，是腰椎間盤突出引起的癥狀，肯定是壓迫到神經(jīng)了才會(huì)引起麻木的，這個(gè)情況可以做腰背肌鍛煉，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣有利于防止椎間盤突出繼續(xù)加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議：治療上可以口服甲鈷胺膠囊和腰痛寧膠囊，平常要注意姿勢(shì)，避免久坐久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰，平常盡量睡硬板床坐硬板凳，必要的時(shí)候可以做下針灸理療、敷下中藥等。