病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，多與家人朋友溝通，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，只要堅(jiān)持調(diào)節(jié)就會(huì)有改變。