你好，自己擴肛的話，抹好潤滑，手指頭最粗的地方最好能塞進去就可以。最好是食指，按揉四個方向。建議定期回去復查，找大夫檢查是否還存在肛門狹窄。可以做縮肛運動，禁食辛辣刺激性食物，保持大便通暢及肛周清潔，便后可清洗肛周，避免久蹲。
      

      你好，根據(jù)你的描述，男性31歲，做痔瘡手術一個多月了，感覺大便比以前細，而且感覺肛門缺少彈性，建議你用1：5000高錳酸鉀溫水溶液坐浴，涂抹痔瘡膏，飲食宜清淡忌食辛辣刺激性食物，可到醫(yī)院肛腸科就診擴肛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結合你的臨床醫(yī)學表現(xiàn)你說的情況結合你的年齡和手術時間這是很正常的術后恢復過程最好不要擴肛
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，只是術后時間太短感覺異常，你可以注意轉移注意力，勿長期坐立，多吃蔬菜水果多喝水定時蹲廁所保持大便通暢，溫水清洗肛門局部涂抹點九華膏，觀察一下效果就可以了，不必糾結
      
      以上是對“術后一個月了可以用手指擴肛嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)，這個情況一般就是手術后引起的暫時性瘢痕反應。
      指導意見：
      建議：我說我溫淡鹽水坐十分鐘，肛塞一個馬應龍痔瘡栓就可以。平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，保持大便通暢。沒必要擴肛。