病情分析：
      你好，你這種情況從什么描述上看，多數(shù)考慮是你肌肉韌帶軟組織損傷引起的皮膚顏色變化的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你可以用點活血化瘀的，還有舒筋通絡的藥物觀察一下，比如舒筋活血片或者是云南白藥噴霧劑這樣的藥觀察一下。
      

      病情分析：
      局部出現(xiàn)了疼痛，而且有明顯的淤青，結(jié)合你的運動情況來分析這個考慮還是扭傷可能性比較大。
      指導意見：
      這個情況首先建議要休息局部可以外用云南白藥氣霧劑，或者扶他林軟膏，讓它慢慢的修復，這個考慮還是你長時間沒有運動，突然運動肌肉拉傷了。
      

      病情分析：
      是長時間沒有鍛煉，突然強烈的運動，導致腳踝肌肉韌帶過度拉傷導致的。
      指導意見：
      需要循序漸進，由低度逐漸向高強度訓練，現(xiàn)在可以用毛巾熱敷，休息，也可以吃芬必得對癥處理。
      
      以上是對“左腳腳踝外側(cè)突然疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有淤青的話提示腳踝周圍組織還是受了傷，應該與你有段時間沒有運動，突然劇烈運動有關(guān)，
      指導意見：
      建議暫時不要再去活動患處了，應該充分休息，制動，如果有腫脹應該把腳盡量抬高。疼痛劇烈可以外擦扶他林軟膏。或者去醫(yī)院檢查一下，拍個片。