你好，這種情況考慮是過度手淫導致的，首先要戒掉手淫，其次注意生活方式，忌酒忌辛辣飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛煉身體增強體質(zhì)，避免手淫久坐熬夜憋尿勞累等，慢慢恢復健康
      

      病情分析：
      你好，可能是腎虛引起的，建議最好去醫(yī)院檢查一下，或者找中醫(yī)進行調(diào)理一下。
      指導意見：
      手淫容易導致龜頭炎，前列腺炎，陽痿早泄等，所以必須戒掉手淫，平時要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加免疫力，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的癥狀考慮像你這樣的情況有長期手淫而導致腎虛的情況，陽痿早泄是屬于腎陽虛的癥狀。
      指導意見：
      建議你首先要戒除手淫的習慣，然后找中醫(yī)師進行辯證施治，進行中藥調(diào)理，要注意休息，適當運動，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“經(jīng)常手淫硬不起來了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！