化驗(yàn)一下血常規(guī)，看看有沒(méi)有貧血，另外可能跟內(nèi)分泌失調(diào)也是有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲胁菟庍M(jìn)行調(diào)理，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝湯類，多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚(yú)類，新鮮的蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，提高身體免疫力，保持心情舒暢。
      

      臉色發(fā)黃暗沉，說(shuō)明你熬夜，再就是飲食過(guò)于滋膩，吃的辛辣油膩刺激性的食物過(guò)多，有火膚色就暗紅粗糙出油，情緒不好也會(huì)導(dǎo)致皮膚色暗淡無(wú)光澤，要注意飲食心情。
      

      病情分析：
      你好，膚色暗沉看起來(lái)沒(méi)有精神需要去醫(yī)院檢查血常規(guī)看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查血常規(guī)看看是否有貧血癥狀。如果有需要通過(guò)飲食調(diào)理，嚴(yán)重的需要藥物治療。
      
      以上是對(duì)“膚色暗黃暗沉看起來(lái)沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能平時(shí)飲食生活不規(guī)律，再加上經(jīng)常的熬夜而導(dǎo)致的臉色暗黃，所以說(shuō)必須要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)休息，多鍛煉身體，才可以強(qiáng)身健體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，必須要保證一天三餐的飲食。盡量多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且不能減肥的。關(guān)鍵是按時(shí)休息不要熬夜，這樣最容易導(dǎo)致自己的臉色發(fā)黃。
      

      病情分析：
      有很多人的膚色會(huì)因?yàn)椴煌虺霈F(xiàn)不同，比如曬傷，疾病，或者其他原因，都可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不同，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別是隨著年齡增長(zhǎng)，人的皮膚代謝能力也會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)膚色暗黃的情況，還和休息不好，熬夜，飲水少等都有關(guān)系，注意休息，避免熬夜，情緒客觀，有助于膚色健康，